Das Geheimnis schöner und gesunder Zähne-Tipps für ein strahlend weißes Lächeln

Gerade, weiße und gesunde Zähne sind schon immer ein wichtiges Schönheitsideal gewesen. Nicht nur im Fernsehen, auf sozialen Netzwerken oder auf Werbeanzeigen werden wir umgeben von perfekten Zähnen, sondern auch im normalen Alltag. So ist es das Bestreben aller Menschen schöne und gesunde Zähne zu haben, um beim Gegenüber einen guten Eindruck zu hinterlassen.

Denn eine makellose Zahngesundheit ist Zeugnis einer hohen Vitalität und Gesundheit. Ein strahlend weißes Lächeln ist demnach nicht nur sympathisch, sondern auch ein Ausdruck körperlicher Gesundheit und einer vitalen Ausstrahlung.

Um schöne und gesunde Zähne zu bekommen, gibt es ganz unterschiedliche Möglichkeiten. Dabei haben es die medizinischen und technologischen Fortschritte in den letzten Jahren möglich gemacht auch Zähne in einem schlechten Allgemeinzustand durch progressive Behandlungen zu verschönern.

Ob kleiner Schönheitsmakel, eine Fehlstellung der Zähne oder Karies – ein regelmäßiger Besuch beim Zahnarzt und der Fokus auf Prophylaxe ist wichtig für Zahngesundheit. Damit die eigenen Zähne gesund und optisch gut aussehen, haben wir Ihnen im Folgenden einen Ratgeber mit verschiedenen Tipps zusammengestellt. So erfahren Sie hier wie man selbst schöne und gepflegte Zähne bekommt.

Komplexe Zahnprobleme mit einer OP behandeln

Wenn die Zähne eine Fehlstellung haben es ein Fehlbiss gibt, kommt immer häufiger eine Operation in Frage, um perfekte und gerade Zähne zu bekommen. Durch erfahrene Ärzte der Mund-, Kiefer-, und Gesichtschirurgie lassen sich zu eng oder weit auseinanderstehende Zähne oder andere Kieferfehlsstellungen korrigieren.

Auch das Setzen von Implantaten bei fehlenden Zähnen oder eine Behandlung der Kieferknochen sowie Gaumenplatte findet nur unter Vollnarkose in einem OP statt. Häufig sind es aufwendigere Maßnahmen, um Menschen den Wunsch eines schönen und gepflegten Lächelns zu erfüllen.

Regelmäßiges Zähneputzen hält die Zähne langfristig gesund

Im Idealfall putzt man sich nach jeder Mahlzeit die Zähne, um die Zähne frei von Bakterien, Säuren und anderen Stoffen zu halten, die sich schlecht auf die Zahngesundheit auswirken. Um sich auch gegen Karies rechtzeitig schützen zu können, sollte man zudem Zahnseide nutzen, um auch die Zahnzwischenräume gründlich nach jeder Mahlzeit zu reinigen.

Durch Kaffee und Nikotin erhalten die Zähne zudem eine gelbliche Verfärbung. Hier lohnt es sich auf spezielle Zahnpasta zu setzen, um die Zähne strahlend weiß zu bekommen. Zudem kann sich auch professionelles Bleaching beim Zahnarzt lohnen, damit die Zähne wieder dauerhaft weiß strahlen. Erwachsenen wird empfohlen sich mindestens dreimal täglich die Zähne zu putzen. Doch aufgepasst: Zu häufiges Zähneputzen ist nicht gut für den Zahnschmelz, so dass man nicht öfter als viermal am Tag zur Zahnbürste greifen sollten.

Regelmäßig Zahnarztbesuche sind Pflicht

Nicht nur, wenn man Schmerzen und Beschwerden im Mundraum oder am Kiefer hat, sollte man einen Zahnarzt aufsuchen. Erwachsene sollten möglichst drei- bis viermal im Jahr zu einem Check-up zum Zahnarzt gehen. Auf diese Weise lassen sich möglich Beschwerden schon frühzeitig entdecken und behandeln. Damit gelingt es nicht nur aufwendigere Behandlungen zu umgehen, sondern auch die Zahnarztkosten so gering wie möglich zu halten.

Auf bestimmte Lebensmittel verzichten

Beim täglichen Essen und Trinken werden die Zähne durch verschiedene Lebensmittel in Mitleidenschaft gezogen. Durch rote Früchte, Kaffee, Tee und Rotwein verfärben sich auch die Beißer.

Welche Lebensmittel und Getränke können die Zähne verfärben? Hier sind einige der häufigsten:

• Kaffee und Tee: Beide Getränke enthalten Tannine, die zu Verfärbungen führen können.
• Rotwein: Auch Rotwein enthält Tannine und kann sowohl zu kurzfristigen als auch langfristigen Verfärbungen führen.
• Fruchtsäfte: Besonders dunkle Fruchtsäfte wie Trauben- oder Beeren-Saft können Verfärbungen verursachen.
• Beeren: Brombeeren, Blaubeeren und andere dunkle Beeren haben starke Farbpigmente, die die Zähne verfärben können.
• Tomatensauce: Die rote Farbe der Tomaten kann sich auf den Zähnen ablagern und zu Verfärbungen führen.
• Gewürze wie Kurkuma und Paprika: Diese können ebenfalls zu gelblichen oder orangefarbenen Verfärbungen führen.
• Limonade und kohlensäurehaltige Getränke: Sie enthalten oft Säuren und Farbstoffe, die den Zahnschmelz angreifen und Verfärbungen verursachen können.
• Süßigkeiten: Viele enthalten Farbstoffe, die sich auf dem Zahnschmelz ablagern können.
• Tabak: Zwar kein Lebensmittel, aber Rauchen führt definitiv zu verfärbten Zähnen.

Um anhaltenden Verfärbungen entgegenzuwirken und die Auswirkungen dieser Lebensmittel zu minimieren, sollte man sich immer nach dem Konsum stark färbender Lebensmittel die Zähne putzen oder zumindest den Mund mit Wasser spülen. Damit gelingt es das Lächeln dauerhaft strahlend weiß zu halten und sich aufwendige Aufhellungen durch einen Zahnarzt zu sparen.

Fazit
Das Geheimnis schöner und gesunder Zähne liegt in einer Kombination aus regelmäßiger Pflege, medizinischen Behandlungen und Lebensstilentscheidungen. Ein strahlend weißes Lächeln ist nicht nur ästhetisch ansprechend, sondern auch ein Zeichen guter Gesundheit. Neben der täglichen Mundhygiene, die mindestens dreimaliges Zähneputzen und die Verwendung von Zahnseide umfasst, sind regelmäßige Zahnarztbesuche für frühzeitige Diagnose und Behandlung von Problemen unerlässlich. Komplexere Fehlstellungen oder Kieferprobleme können chirurgisch korrigiert werden. Auf zahnverfärbende Lebensmittel sollte man idealerweise verzichten oder zumindest die Zähne direkt danach putzen. So bleibt das Lächeln langfristig gesund und strahlend.

Bildnachweis: B-D-S/bigstockphoto.com

Zuletzt aktualisiert am 24. Oktober 2023 von COS Zahnärzte

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Mihail Cos

Zahnarzt bei COS Zahnärzte

Dr. Mihail Cos ist Gründer und Mitinhaber der Zahnarztpraxis COS Zahnärzte in Hannover. Seine Behandlungsschwerpunkte liegen vor allem in der ästhetischen Zahnheilkunde, insbesondere der Zahnverschönerung mit Keramik-Veneers, im Setzen unsichtbarer Füllungen, Anfertigung von metallfreiem Zahnersatz aus Vollkeramik und Zirkon sowie Zahnsanierungen in Vollnarkose für Kinder und Erwachsene. Mehr über Dr. Mihail Cos
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